Enbensintervaller & maxpuls

Skönt, snabbt och smidigt att kunna hoppa upp på nya inomhuscykeln efter jobbet. 20 st 1 min enbensintervaller och avslutningsvis 2×2 min på 410 watt (enligt Casall-cykeln). I hetluften bland intervallerna tänkte jag leta efter en ny maxpuls, var ett tag sedan. 192 kom jag upp i innan benen sa ”hej då”.
image

image

Protein efter passet:

image

Annonser

3 thoughts on “Enbensintervaller & maxpuls

  1. Enbensintervaller glömde jag skriva. 20 st 1 min 10 på vardera ben 🙂

    Jag kör ett flyttlass till Brynäs lör eller sön, ej bestämt än. Nån av dagarna blir det iaf, borde köra tillsammans då? Återkommer med mer info

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s